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Thalia

Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit (Argon Balance)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783839880241

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Person Jon Kabat Zinn
Originaltitel Full Catastrophe Living
Genre Romane
Sprecher Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
ISBN 978-3-8398-8024-1
Abmessungen (B/H/T) 127x128x10mm
Gewicht 90 g